De acordo com a Secretaria da Saúde do Ceará (Sesa), o mês de dezembro costuma intensificar emoções como ansiedade, tristeza e sensação de sobrecarga. Conhecido como “Dezembrite”, esse período reúne fatores como balanço das metas do ano, expectativas não alcançadas e maior autocobrança, o que pode afetar o bem-estar emocional. O psiquiatra do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto (HSM) reforça que muitas pessoas sentem esse impacto ao revisarem suas vivências e responsabilidades acumuladas.
A Sesa destaca que o fim do ano também traz uma rotina mais intensa, com confraternizações, despesas extras, viagens e reencontros familiares que nem sempre são tranquilos. Para quem já está fragilizado, passando por conflitos pessoais ou vivendo um processo de luto, esses estímulos podem aumentar sentimentos de cansaço e ansiedade. Além disso, a pressão social por um “dezembro perfeito” e as comparações feitas nas redes sociais podem aumentar ainda mais o estresse.
Por isso, a Secretaria orienta que a população adote práticas de autocuidado, como descansar mais, ajustar expectativas, organizar prioridades e buscar apoio de pessoas de confiança. Sinais como tristeza persistente, irritabilidade, insônia e crises de ansiedade merecem atenção. Em casos de agravamento, a Sesa recomenda procurar ajuda profissional, lembrando que o HSM oferece atendimento especializado para quem precisa.
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