O Uni Yoga é um projeto da UFCA que oferece aulas de yoga gratuitas para estudantes e para qualquer pessoa interessada. As aulas acontecem no campus Juazeiro do Norte, na quadra poliesportiva, às segundas e sextas-feiras, das 15h às 16h30. Para participar, é só preencher um formulário online, disponível também pelo Instagram (@uniyogaufca) ou pelos QR codes espalhados pelo campus.
As aulas combinam respiração, posturas e alongamento, ajudando a melhorar o equilíbrio do corpo e da mente. O projeto também adapta a prática conforme a necessidade de cada participante, tornando as aulas mais personalizadas.
A yoga traz diversos benefícios para a saúde, como redução do estresse, melhora da postura, aumento da flexibilidade e maior controle da respiração. A prática regular também ajuda a melhorar o sono, reduzir dores musculares e aumentar a sensação geral de bem-estar.
O Uni Yoga foi criado em 2020 pelo estudante Quefren Arsênio e é coordenado pelo professor Francisco José. A iniciativa surgiu para oferecer uma alternativa aos esportes tradicionais, como basquete e futsal, e criar um espaço de acolhimento, autoconhecimento e cuidado com corpo e mente.
