Com a proximidade do Enem 2026, especialistas recomendam que os estudantes priorizem o descanso e o bem-estar nas horas que antecedem as provas. A orientação é evitar revisões intensas de última hora, que podem aumentar a ansiedade e prejudicar a concentração e a memória dos candidatos.
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Segundo profissionais da área, a ansiedade antes de uma avaliação importante é natural, mas precisa ser controlada para não comprometer o desempenho. Entre as recomendações estão dormir bem, manter uma alimentação adequada, realizar atividades de lazer e aproveitar momentos com familiares e amigos. A orientação também é organizar antecipadamente os documentos e materiais necessários para o exame.
O apoio da família também é considerado importante nesse período. Pais e responsáveis devem oferecer segurança emocional, reconhecer o esforço dos estudantes e evitar cobranças excessivas por resultados. A recomendação é que os candidatos cheguem ao dia da prova descansados e tranquilos, sem aumentar a pressão nos momentos finais de preparação.
